속방귀 더 이상 불편해 하지말자!
안녕하세요. 오늘은 속방귀 왜 발생하는건지, 원인과 그에따른 해결방법에 대해서 포스팅 해볼 예정입니다. 흔히들 방귀하면 뿌웅 거리는 방귀만 생각하실 수 있습니다. 이렇게 뿌웅, 푸드득 과 같이 소리나 냄새가 발생하면서 방귀를 뀌는것을 흔히 알고있는 방귀입니다.
하지만 방귀를 뀔수없는 환경에서 배출하지 못한체로 참게되면 안에서 "꾸르륵" 소리가 나면서 방귀가 멈추는 것을 알수있는데요. 이러한 방귀를 속방귀라고 합니다. 내적방귀라고도 하구요.
속방귀 원인
방귀라는것은 음식물을 소화하는 과정에서 발생하는 노폐물, 가스들을 항문을 통해 방출해내는 행위인데. 이 가스를 배출하지 못하면 다시 위쪽으로 역행을 하여 장에 진동을 일으키게 되고 꾸르륵 소리가 발생한다고 합니다.
인위적으로 항문을 막아버리거나 바리케이트 쳐놓으면 당연히 가스가 새어나갈 구멍이 없으니 역행을 할 수 밖에 없겟죠? 그렇게 의도적으로 막지 않고 방귀를 뀔려고 하는데 속방귀가 발생한다면 장 내에 문제가 있는것이라고 하네요.
속방귀 문제점
1. 질병 감염
각종 유해균들과 가스, 노폐물들이 밖으로 배출되지 않고 장내에 머무르게 되면 면역력이 떨어지기 때문에 각종 질병으로부터 감염 되기 쉬운 환경에 처합니다.
2. 구취 증상
속방귀는 위쪽으로 역행한다고 했는데 이게 입으로도 나올 수 있기 때문에 입에서 냄새가 날 수 있다고 하네요.
3. 피부악화
이러한 안좋은 가스들은 한마디로 독소입니다. 이러한 독소들을 계속해서 몸안에 가지고있으면 피부에서 바로 티가 난다고 합니다. 피부를 통해서 독소를 배출할 수 밖에 없거든요.
속방귀 해결방법
아무래도 가볍게 몸을 움직여 주는것이 효과적이라고 합니다. 걷기나 자전거 홈트레이닝 정도가 있는데요. 이외에도 똥을 눌때 가스가 같이 배출하게 되는데 자세를 곧게 하고 스마트폰이나 다른곳에 집중하지말 똥 누는데에 집중을 하는것도 도움 된다고 하네요.
그리고 배가 차가운것보다는 따듯한것이 장내 운동을 활발히 하기 때문에 좋으며, 물을 많이 먹는것도 좋다고 합니다. 마지막으로 음식물 섭취시 잘게잘게 씹어서 드시면 소화에도 효율적이기 때문에 속방귀 예방에 좋다고 하네요.
아무래도 소리를 내면서 방귀를 끼게되면 냄새도 문제지만 상대방이 불쾌할 수 있습니다. 하지만 자기 자신의 몸을 챙기기 위해서는 방귀가 나올때 배출하는것이 가장 효과적이기 때문에 진지하고 엄중한 자리가 아니면 양해를 구하고서라도 끼는것이 낫지 않을까 싶네요.
[ 관련 추천 포스트 ]
급똥 참는법 (+ 신기술)
아앗..! 언제 어디서 써먹을 지 모르는 급똥 참는법! 신기술과 함께 미리 알아두면 나중에 유용할 것입니다!
joo-da.tistory.com
마무리하며
이상으로 오늘 속방귀 끼는 원인과 해결방법 및 문제점들에 대해서 알아보았습니다. 여러모로 도움이 되셨길 바라며, 저 도한 속방귀를 자주 뀌는 편인데 도움 될 만한 정보였습니다. 그럼 오늘도 감사합니다.