프랑스 여성들의 경우 한국 여성들에 비해 폐경이 늦는다고 합니다. 그 이유 중 하나가 프랑스에서 생산이 가능한 피크노제놀이라는 식품 때문이라고 하는데요. 특히 중년 여성들한테 좋다는 피크노제놀의 효능과 섭취하기 전 주의사항은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 하단 참고해주세요.
피크노제놀
피크노제놀은 프랑스의 해안송에서 추출이 가능한 성분으로 나무가 상처를 받아 자신을 보호하기 위해 내뿜는 항산화 물질을 추출한 것이 피크노제놀이라고 합니다. 실제로 옛 인디언의 민간요법에서 착안하였다고 하며, 1톤 중에서 1kg밖에 생산이 되지 않기 때문에 그 희소성이 엄청나다고 합니다.
이렇게 소나무껍질에서 추출한 피크노제놀은 비타민c보다 50배정도 항산화작용이 뛰어나다고 합니다. 실제 해외 논문에 따르면 피크노제놀을 4주동안 섭취한 사람들은 대조군들에 비해 세포 노화를 촉진하는 활성산소 30% 감소, 인지능력 및 기억력 개선, 남성의 경우 발기력 개선과 같은 효과가 있었다고 합니다.
피크노제놀 효능
- 노화 억제 & 피부 미용
- 인간이라면 누구나 숨을 쉬고 세포 분열 및 재생성을 하면서 활성산소가 쌓이게 되는데요. 이러한 활성산소는 체외로 배출이 되지만 과도하게 쌓일 경우 세포의 노화를 촉진하고 혈액순환을 방해한다고 해요. 하지만 항산화 작용이 뛰어난 피크노제놀은 활성산소 배출에 도움을 줌으로써 주름 개선 및 피부 미용에 도움을 준다 합니다.
- 심혈관 질환 예방
- 또한, 활성산소를 제거함으로써 혈액순환을 원활히하고 혈행을 개선함으로써 심혈관 질환에 도움을 준다고 합니다. 그래서 붓기나 부종이 있는 분들한테도 도움이 된다고 합니다.
- 갱년기 개선
- 피크노제놀에 있는 폴리페놀 성분과 비타민 c의 항산화 작용으로 인해 중년 여성들의 갱년기 개선에도 도움을 준다고 합니다.
- 실제 연구결과에서 폐경기 전후 400명의 여성들을 대상으로 섭취하게한 결과 대조군들에 비해 갱년기 증상(숨가쁨, 안면홍조, 가슴두근거림, 우울증) 들이 56%나 감소했다고 합니다.
- 항암 작용
- 폴리페놀 성분은 면역기능을 강화하고 체내 항암작용을 통해 암세포르 전이를 억제한다고 합니다.
피크노제놀 부작용
피크노제놀의 하루 권장 섭취량은 60~150mg 이라고 합니다. 일반적으로 100mg 많이 드시며, 개인의 몸 상태에 맞춰 드시면 되지만 과도한 섭취는 복통 및 설사, 두통과 같은 증상을 발현시킬 수 있다하니 참고부탁드립니다. 그리고 비타민 d와 함께 섭취하면 갱년기 완화 효과가 더 좋다고 합니다.
그 외로 특별한 부작용은 찾아볼 수 없었으며, 혹여나 큰 수술을 앞두고 계신 분이나 임산부 및 수유부, 어린아이들은 섭취를 금하며 전문의 상담을 통해 복용하시길 바랍니다.
이번 기회 피크노제놀에 관심 있으신 분들은 구매하시기 전, 프랑스산인지 잘 체크하여주시기 바라며 핵심 성분 중 하나인 프로시아닌의 함량을 체크하셔서 구매에 참고하시길 바라겠습니다.