유네스코에 등재된 호주 국립공원에서만 재배 가능한 카카두플럼은 특히 갱년기에 좋아 여성들한테 큰 관심을 받고 있습니다. 또한 비타민 C가 레몬의 58배나 있다고 하는데요 그래서 오늘 희소성 높은 카카두플럼 세부적 효능과 올바른 섭취방법 알아보고 200% 활용해보도록 합시다.
카카두플럼
위에서 설명했듯이 카카두플럼은 희소성이 높은 열매입니다. 양식재배가 불가능하며 유네스코에 등재된 호주 국립공원에서 원주민만이 직접 재배가 가능하기 때문이죠. 그리도 카카두플럼의 "플럼" 은 자두라는 뜻으로 서양 자두라고 불린다고 합니다.
이러한 카카두플럼이 특히 여성들한테 인기가 있는 이유는 바로 성분과 효능때문인데요. 흔히 생각하는 비타민C가 많은 식품 중 레몬을 꼽을 수 있는데요. 이 레몬에 비해 무려 58배에 달하는 비타민C가 있다고 하니 그 효능을 어느정도 예측해볼 수 있습니다.
카카두플럼 성분과 효능
카카두플럼 성분
- 여러가지 성분이 많지만 대표적으로 비타민C와 엘라그산이 있습니다. 레몬의 58배, 블루베리의 460배, 키위의 21배에 달하는 비타민 C 함유량을 가지고 있습니다.
- 엘라그산은 체내에 흡수될 때 여성 호르몬과 같은 역할을 하기 때문에 여성들에게 정말 중요한대요. 미녀는 석류를 좋아해~로 유명해진 석류보다도 무려 224배에 달하는 엘라그산이 함유되어 있다고합니다.
카카두플럼 효능
- 주름 개선 및 피부 미용
- 비타민 C는 대표적인 항산화 물질 중 하나입니다. 사람이라면 당연히 노화가 되면서 체내 속 수분이 빠져나가고 주름이 생기는 등의 변화를 겪기 마련인데요. 비타민C는 세포 노화를 억제함으로써 피부 탄력을 유지하고 체내 혈관 속 활성산소를 제거함으로써 세포의 재생성을 촉진합니다.
- 갱년기 완화
- 비타민 C성분과 엘라그산 성분은 정비례합니다. 그만큼 엘라그산 성분도 풍부하다는 것을 알 수 있는데요. 여성 호르몬과 동일한 효과를 일으키는 엘라그산 성분을 섭취하게 되면 체내에서는 여성 호르몬이 분비되는 것과 같은 효과를 일으키게 된다고 합니다.
- 또한 카카두플럼의 붕소는 여성 호르몬인 에스트로겐의 합성을 촉진하기 때문에 시너지 효과를 발휘함으로써 체내 여성 호르몬 합성에 큰 도움을 준다고 합니다.
- 면역력 강화
- 대부분 비타민C를 먹는 이유는 면역력 강화에 있죠. 비타민 C 는 면역체계를 활성화 시켜줌으로써 코로나 혹은 일교차가 심한 요즘 비타민C를 챙겨드시면 질병 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
카카두플럼 주의사항
아무리 몸에 좋은 것이라고 하여도 모든 사람을 만족시키는 것은 불가능합니다. 또한 과도한 섭취도 몸에 좋지 않기 때문에 비타민 c하루 권장량인 100mg을 지켜주세요. 이외 카카두 플럼을 드실 때 특별하게 조심해야하는 점은 아래와 같습니다.
- 속 쓰림 유발로 인해 위장이 약한 사람은 식후 섭취
- 비타민 C는 열에 약하므로 고온 노출 금지
마무리 정리
특히나 중년 여성들한테 좋은 열매인 카카두플럼. 호주에서밖에 재배가 불가능하기 때문에 구매 전 호주산인지 꼭 체크하여 주시고, 너무 싼 가격이라면 개인적으로 추천드리지 않습니다. 그만큼 희소성이 있는 식품이니까요. 그럼 모두들 건강하세요. 감사합니다.